2008年 01月 13日 ( 1 )

ストレッチ ポール

ボール、じゃなくて、ポールです。

体をほぐす道具ってたくさんありますよね。

バランスボールが有名ですが。

ピラティスでいつも最初に使うのが

このストレッチポール。

背中や太ももや股関節を乗せたりして

(自分の体重の重みで)

じわ〜っとほぐれていきます。

「たかが棒、されど棒」

そしてとうとうインターネット購入!

マイ・ポールが来ました。
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さっきから、

ごろごろ、ごろごろ、

もひとつおまけに、ご〜ろごろ。
by mihokoasano914 | 2008-01-13 15:21 | Comments(0)

日常の“うふふ”な事


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